Prähabilitation 
Adipositas-OP Nachsorge
Blutzuckerregulierung
& ganz viel Darmgesundheit

Hier lesen Sie, was meine weiteren Beratungsschwerpunkte sind, wieso sie es sind und vor allem: was Sie persönlich davon haben, mit mir zu arbeiten.

Prähabilitation/
OP vorbereitende Ernährung & Bewegung

Eine OP mit Vollnarkose ist für den Körper so hart wie ein Marathon! 
Die richtige Ernährung kann das Ergebnis und den Heilungsverlauf einer Operation stark beeinflussen. So haben gut ernährte Personen nach (und während!) einer Operation weniger Komplikationen und sind schneller wieder fit. 

  • sicher durch die Narkose
  • stabilerer Kreislauf 
  • schnell wieder auf den Beinen
  • bessere Wundheilung
  • weniger Komplikationsrisiko auch für den operierenden Arzt, durch weniger Gewicht
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Adipositas-OP Nachsorge

 

Während meiner Arbeit im Adipositaszentrum Offenbach habe ich monatlich durchschnittlich 150 Patienten betreut - und kenne alle Stolpersteine und Fallen nach einer Adipositas OP, die das langfristige Abnehmen hemmen können. Mit einer intensiven Begleitung holen Sie das beste Ergebnis für sich raus und halten es dauerhaft!

  • richtige Zusammensetzung der Mahlzeiten
  • die richtigen Proteinquellen
  • Überprüfung der Supplemente
  • Einhaltung der Regeln
  • Verzögerungen in der Abnahme verhindern
  • den Genuss nicht verlieren!
kostenloses Kennenlernen

Darmflora und Blutzucker in Balance


Ein gesundes und ausgeglichenes Darmmikrobiom steht im direkten Zusammenhang mit einer stabilen Gesundheit, einem gesunden Gewicht und auch mentaler Stärke. Die kleinen Bakterien in unserem Darm sorgen u.a. dafür, dass wir Nährstoffe richtig aufnehmen können, halten Entzündungen in Schach, trainieren unser Immunsystem und schützen die unfassbar dünne Darmwand - damit der Körper nicht auf alles mit Unverträglichkeitsreaktionen antworten muss.
Darmflora und Blutzucker haben direkte Auswirkungen auf:

  • Immunsystem
  • Hautgesundheit
  • Entzündungen
  • Psyche
  • Allergien & Unverträglichkeiten
  • Nährstoffaufnahme
  • Heißhunger/ Gewicht
  • Hormone
  • Verdauung
  • Hunger & Sättigung
  • ...
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Sie bekommen... 

  • fundiertes Wissen, bildhaft und locker vermittelt
  • keine Verbote, kein Hungern 
  • wöchentlich neue Aha!-Erlebnisse 
  • easy Rezeptideen, viel nach simplem Baukastenprinzip 
  • viel Empathie & einen ganzheitlichen Ansatz 
  • Mindset Arbeit Einkaufstipps, Checklisten 
  • 100 % individuell angepasste Betreuung auch zwischen den Terminen via Chat / Mail / Voicemails 
  • GESUNDHEIT & LEISTUNGSFÄHIGKEIT

Die etwas andere Beratung

Bei mir bekommen Sie keine klassische 0-8-15 Ernährungsberatung. Ich nehme Sie an die Hand und begleite Sie eine längere Zeit. Bei mir gibt es immer "mehr". Nach den Terminen gibt es das Wichtigste für Sie zusammengefasst, zwischen den Terminen laufend Tipps und Tricks, Motivation, Übungen, Rezeptideen, uvm. 

Dazu gibt es meine One-Step-Closer Methode. Mit kleinen Schritten verbessern wir nach und nach Ihr persönliches Lieblingsessen und Ihre Gewohnheiten, für eine riesige und positive Auswirkung im Endeffekt! 
Gesunde Ernährung darf leicht und lecker sein, stressfrei, nachvollziehbar und selbstverständlich. Das ist unser gemeinsames Ziel.

Kosten

Gemeinsam schauen wir nach der richtigen Strategie für Sie. Brauchen Sie nur einen kleinen Schubs, ein paar Optimierungen, die Sie leicht selbst umsetzen können? Dann beläuft sich Ihre Investition auf ungefähr 120 bis 290,- EUR. 

Arbeiten wir länger an Ihrer Transformation, schnüren wir ein individuelles Paket. (486 bis 2500,- EUR)

Kostenloses Beratungsgespräch

Melden Sie sich bei mir zu einem kostenlosen Kennenlernen an. Wir sprechen über Ihre Situation und Ziele, ich analysiere Ihren Anamnesebogen und ein kurzes Ernährungsprotokoll für Sie und auf dieser Grundlage besprechen wir im Anschluss, wie die Zusammenarbeit aussehen könnte.