Hallo soon-to-be Mom!
Du wünschst dir eine gesunde und leichte Schwangerschaft und eine einfache Geburt?
Du hoffst, dass dein Baby sich gesund entwickelt und einen sicheren Start ins Leben hat?
Dann nehme ich dich an die Hand und zeige dir den Weg dorthin.
Die ersten 1000 Tage:
Was du als werdende Mutter isst und wie du dein Baby nach der Geburt ernährst, beeinflusst dessen Gesundheit ein Leben lang
Hey, ich bin Patrycja,
Ernährungswissenschaftlerin & Mama
und ich zeige dir, wie du mit der richtigen Ernährung während der Schwangerschaft:
- eine übermäßige Gewichtszunahme verhinderst
- deine Darmflora optimierst und damit eine gesunde und schützende Bakterienvielfalt bei der Geburt auf dein Baby überträgst
- und als Benefit zusätzlich eine schnellere, leichtere und weniger schmerzhafte Geburt haben kannst!
Warum ich dir helfen möchte? Meine Leidenschaft für die Themen Ernährung und Darmgesundheit begann mit meinem eigenen Leidensweg in meinen frühen Zwanzigern. Zehn Jahre lang quälte mich ein extremer Reizdarm – ein ständiger Blähbauch, Durchfälle, Immunschwäche, Abgeschlagenheit und depressive Verstimmungen aufgrund von Nährstoffmangel.
Dann kam plötzlich der rettende Wendepunkt. Eine veränderte Ernährung und ein Darmaufbau – zack – ich war plötzlich ein neuer Mensch. Neue Energie, keinerlei Infekte mehr über Jahre, eine geregelte Verdauung und ein flacher Bauch. Ich sage dir, ich war im 7. Himmel!
Meine Faszination für Gesundheit und Ernährung wurde noch größer und ich wollte alles von Grund auf wissen. Woher kommen diese Zusammenhänge? Was hat es mit den Darmbakterien auf sich?
Mein Coaching ist das richtige für dich, wenn...
→ du eine einfach umzusetzende, ausgewogene Ernährung für deine Schwangerschaft suchst um fit, gesund und stark ins Mamaleben zu starten
→ du dir eine schnelle und „leichte“ Geburt wünschst, ohne mehr Schmerzen als nötig
→ du deinem Baby von Anfang an die bestmöglichen Gesundheitschancen für sein Leben mitgeben willst
→ du für dich und deine Familie ein gesundes Essverhalten etablieren möchtest
Meine Zusammenarbeit mit dir
Ich werde während deiner Schwangerschaft deine beste Freundin, was Ernährung angeht. Eine beste Freundin: kennt all deine Stärken und Schwächen, wertet aber nicht!
Hört sich verständnisvoll deine Ängste und Sorgen an, motiviert und pusht dich – und scheut nicht davor, auch mal Tacheles zu reden!
Geht mit dir Hand in Hand durch Dick und Dünn. Will immer das Beste für dich, behält aber auch andere Sichtweisen und Aspekte im Blick.
Die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu tragen, ist schon nicht so einfach. Die Verantwortung für sich UND das eigene Baby zu tragen, lastet manchmal schwer. Vor allem bei so viel Verwirrung und unterschiedlichsten Aussagen im Ernährungsdschungel. Ich nehme dich an die Hand und helfe dir dabei. Ich schenke dir Wissen, Souveränität, Freude und Leichtigkeit in diesem Themenbereich.
Eine ausgewogene und bunte Vielfalt an Darmbakterien schützt nachweislich vor Übergewicht, chronischen Erkrankungen, Allergien, Neurodermitis, Immunschwäche und auch psychischen Erkrankungen.
Unsere Darmflora entwickelt sich während der Schwangerschaft, der Geburt und den ersten Lebensjahren als Kind.
Die Zusammensetzung der Bakterien ist im Alter von etwa drei Jahren abgeschlossen! In dieser Zeit sollte also eine breite Palette an gesunderhaltenden Bakterien angesiedelt sein. Zudem prägen die ersten 1000 Tage des Kindes sein gesamtes zukünftiges Essverhalten – und wer beeinflusst dieses maßgeblich? Genau.
Du und dein/e Partner/in.
Lass es uns gemeinsam anschauen!
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