Du nimmst jeden Kita-Schnupfen mit. Die Haare liegen büschelweise im Abfluss. Die Kilos werden mehr, obwohl du eher weniger isst. Du bist müde auf eine Art, die kein Schlaf mehr wegmacht. Und irgendwo zwischen Schilddrüsenwert und „stell dich nicht so an" hast du dich damit abgefunden, dass das jetzt halt so ist.

Ist es nicht, Mama.

Ganz viele dieser Sachen laufen an einer Stelle zusammen, an die kaum jemand denkt: deinem Darm. Genauer gesagt an der Vielfalt der Bakterien da unten.

Warum dein Darm bei all dem mitredet: 

• DAUER-INFEKTE: Der größte Teil deines Immunsystems sitzt im Darm. Eine vielfältige Bakterien-Truppe kann dich besser abschirmen — eine einseitige lässt jeden Kita-Schnupfen durch.

• HAUT, BAUCHFETT, ABNEHMEN, DAS NICHT KLAPPT: Vielfältige Darmbakterien bilden aus Ballaststoffen entzündungshemmende Stoffe und halten die Darmwand dicht. Fehlt das, kann eine stille Dauerentzündung entstehen — und die zeigt sich gern genau da, wo's nervt.

• HAARE, SCHILDDRÜSE, HORMONE, DAUERMÜDE: Ein Darm, der nicht rundläuft, nimmt schlechter auf, was du isst. Du kannst gut essen und trotzdem Lücken haben — Eisen, B12, Zink, Selen. Genau die Bausteine, die dein Körper für all das braucht.

Vielfalt ist der einfachste Hebel, den du selbst in der Hand hast. Sie ist das FUTTER für diese so wichtigen Bakterienhelden. Und genau diese Vielfalt easy in deinen Alltag zu integrieren und damit dich und deine Kids in die richtige Richtung (Ziel --> Darmpower!) zu bringen, üben wir diese Woche!