Darm Power für Moms - der Kurs
Dein Darm in Balance: in 14 Tagen zur Darmregeneration – Ohne Hokuspokus!
Du träumst davon, morgens aufzuwachen und dich vom ersten Moment an energiegeladen und wohl zu fühlen. Doch die Realität sieht anders aus: du fühlst dich selbst nach 8h Schlaf ausgelaugt und im Verlauf des Tages geht es dir immer schlechter?
Du wünscht dir, dich in deiner Kleidung wieder wohlzufühlen und mit Selbstbewusstsein in den Spiegel zu schauen - doch irgendwie werden es Jahr für Jahr mehr Kilos.. vor allem seit du Mama geworden bist! Dabei isst du doch schon so wenig. Aber auf den Stress-Schokoriegel am Abend kannst du auch nicht richtig verzichten.. Als ob dich im Inneren etwas zum Zucker lenkt!?
Immer mehr Lebensmittel, die du nicht mehr verträgst, Hautprobleme, plötzlich auftauchende Allergien, Entzündungen und immer wieder diese ständigen Infekte! Dazu das permanente Gefühl, dass du nicht richtig "Du" bist - begleitet von Ängsten, Sorgen und vielleicht sogar Depressionen -
Glaub mir, ich kenne das alles. Mir ging es über Jahre so schlecht! Und das änderte sich so schnell, als ich endlich gelernt habe, worauf es ankommt und wie ich meinen Darm ausbalanciere.
Aus diesem Grund habe ich mich damals für die Ernährungswissenschaft und den Schwerpunkt Darm entschieden, und 2017 mein erstes Darmregenerations-Programm entwickelt, um auch anderen zu helfen.
Dieses Rolle ich für dich neu auf und mache es dir als Mom in deinem stressigen Alltag so einfach zugänglich, wie es geht!
Du kannst die "light"-Version in 14 Tagen durchziehen, oder aber auch vier ganze Wochen durchziehen - wie es in deinen Alltag passt! Auf dem Weg bekommst du von mir alles, was du zum Thema Darmgesundheit wissen musst, natürlich inklusive Rezepte und Tipps & Tricks!
Was erwartet dich im Kurs?
- Phase 1: Die ersten 7 (oder 14) Tage – Der Reset:
Wir verzichten bewusst auf alles, was deinem Darm schaden könnte – zB. Getreide, Milchprodukte, Zucker und künstliche Zusatzstoffe. Gleichzeitig fokussieren wir uns auf nährstoffreiche, leicht verdauliche Lebensmittel, die deinem Darm eine Pause gönnen und die guten Bakterien aufpeppeln. - Phase 2: Die nächsten 7 (oder 14) Tage – Der Aufbau:
Wir führen langsam weitere verträgliche Lebensmittel ein, wie glutenfreies Getreide und fermentierte Milchprodukte. Dein Darm wird sich stabilisieren und du wirst spüren, wie gut dir diese Ernährungsweise tut. - Tägliche Audiodateien mit wertvollem Wissen:
Jeden Tag erhältst du von mir eine Audio-Datei, die dich auf deinem Weg begleitet. Von spannenden Hintergrundinfos zur Darmgesundheit bis hin zu praktischen Tipps für deinen Alltag – du lernst, wie du deinen Darm langfristig in Balance hältst.
Da es nicht nur auf die Ernährung ankommt, sondern auch dein Nervensystem eine wichtige Rolle spielt, wird das selbstverständlich auch ein Thema sein
- Rezepte & Snack-Ideen:
Du bekommst einfache und leckere Rezepte an die Hand, die genau auf die jeweilige Phase abgestimmt sind. Plus: gesunde Snack-Ideen, damit du jederzeit gut versorgt bist! - Empfehlungen für unterstützende Supplemente:
Was hilft wirklich, und was ist herausgeworfenes Geld? Wie erkennst du Marketingfallen?
Warum dieser Kurs genau das ist, was du brauchst:
- Kein Hokuspokus: Keine teuren Pülverchen, keine unnötigen Diäten – wir arbeiten mit natürlichen Lebensmitteln und einem ganzheitlichen Ansatz.
- Einfach & alltagstauglich: Als Mama weiß ich, wie wenig Zeit bleibt. Deshalb ist der Kurs so gestaltet, dass er sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
- Wissenschaftlich fundiert: Alles, was du lernst, basiert auf fundiertem Wissen und jahrelanger Erfahrung in der Arbeit mit Müttern wie dir.(oder 14)